現(xiàn)代生活越來(lái)越豐富多彩，生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)也隨之改變。一些不良的生活方式對(duì)人們身體健康所造成的影響也越來(lái)越突出。4月23日下午，珠海公司十六車間開(kāi)展了一次以“介紹生活方式疾病，提高員工健康水平”為主題的知識(shí)講座，講座由畢業(yè)于廣州醫(yī)科大學(xué)的十六車間技術(shù)員邱基漢講解。

此次活動(dòng)目的是普及生活方式疾病相關(guān)的知識(shí)，以科學(xué)的方法使車間員工認(rèn)識(shí)到生活方式對(duì)健康的影響，提高車間員工的健康素養(yǎng)，引導(dǎo)員工樹(shù)立正確的生活方式觀念，保持積極樂(lè)觀的健康心態(tài)。

培訓(xùn)內(nèi)容分為生活方式疾病的簡(jiǎn)介、好與壞的生活方式、部分生活方式疾病，以及特別針對(duì)大家都關(guān)心的結(jié)石以及肥胖問(wèn)題，詳細(xì)地作了說(shuō)明和分析。

培訓(xùn)向車間員工們科普如何樹(shù)立健康飲食觀、如何養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣等知識(shí)，提醒大家合理膳食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、少吃高脂高鹽高糖的加工食品、足量飲水、不喝或少喝含糖飲料；戒除吸煙、酗酒等不良生活方式，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)生活方式疾病與生活方式的好壞息息相關(guān)，且重在預(yù)防，防病勝于治病，在日常生活中須多觀察自己身體狀況，遵循健康的生活方式習(xí)慣，使大家更好地遠(yuǎn)離高血壓、高血糖、心腦血管等疾病。

通過(guò)此次講座，十六車間的員工們更全面地認(rèn)識(shí)到良好的生活方式是身體健康的基礎(chǔ)，同時(shí)也提高了預(yù)防“未病”意識(shí)，了解到了養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣的方法技巧。

文：珠海公司 邱基漢

圖：珠海公司 戰(zhàn)閣金