春節(jié)小長假剛過完，大家開始回歸工作崗位。但是春節(jié)往往打破了我們原來的生活規(guī)律，親朋好友頻繁相聚，大家都是在家吃吃睡睡，相信早就沒有了過年之前的狀態(tài)，雖然這是很正常的現(xiàn)象，但大家還是要收收心，找回自己的工作狀態(tài)。因為新的一年已經(jīng)開始，我們也要朝著自己的夢想奮斗啊，調(diào)整好心態(tài)投入到工作中才是最重要的。

新年新起點，要明確樹立好自己的目標，有規(guī)劃地去完成，只要心中有目標，做事情的時候才會更加有動力。

首先，早睡早起，調(diào)整作息時間。很多人在春節(jié)期間把時間安排的很滿，生活不規(guī)律，休息時間少，睡眠不足，在家也是睡到自然醒，沒有鬧鐘，也不需要按時出勤。但是當你上班后，每天要按時上班，這就需要調(diào)整好自己的作息時間。

然后，心理暗示，調(diào)節(jié)好心態(tài)。有些人假期一結(jié)束就迅速投入到緊張的學習和工作中，而變得焦慮不安，難以集中精力，因此，為避免出現(xiàn)節(jié)后焦慮、抑郁的心理問題，在節(jié)后除了通過睡眠、飲食、運動等調(diào)節(jié)外，還要進行心理調(diào)節(jié)。暗示自己春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，提前安排好工作，上班后把最重要、最急迫的事情做完，循序漸進，逐步恢復(fù)節(jié)前的工作節(jié)奏。經(jīng)過一周的調(diào)整，一般就可以把心態(tài)調(diào)整好。

總之，適當給自己壓力也是一種盡快進入工作狀態(tài)的方法，給自己多安排一點工作，時刻處于一種有激情的工作狀態(tài)中，能較快調(diào)整假期后的各種不適。剛復(fù)工的員工就和放假剛回學校的學生一樣，大家雖然說在教室里面了，但是心還在外面，還是要盡快收心。假期過完了，我們也需要好好工作，為自己的目標奮斗。

文：內(nèi)蒙古公司 溫旭