開始時(shí)我因?yàn)闆]時(shí)間運(yùn)動(dòng)而后悔參加比賽，這時(shí)想起經(jīng)常給孩子說的一句話：“任何事情只要堅(jiān)持不懈必能成功！”我應(yīng)該給孩子樹立榜樣。所以不管再忙，我每天都會(huì)抽出半小時(shí)跑步，隨著跑步次數(shù)增多，我越來越享受跑步。歷時(shí)三個(gè)月的減重活動(dòng)結(jié)束，雖然離目標(biāo)體重還差一些，但我收獲很多，我會(huì)堅(jiān)持下去，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使我快樂。

——中山分公司 何艷

跑步三個(gè)月讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，雖然我也曾動(dòng)搖過，覺得累，想放棄，想偷懶，但我堅(jiān)持下來了。我發(fā)現(xiàn)每天做完自己規(guī)定的運(yùn)動(dòng)量，會(huì)神清氣爽，困意和倦意也一掃而光，做事情更有勁頭，而且體會(huì)到了完成一件事的成就感，這種少有的得意讓自己添了幾分自信，覺得自己做到了以前做不到的事?；叵脒@三個(gè)月的運(yùn)動(dòng)時(shí)光，看看自己的跑步記錄，會(huì)覺得這件事也沒有開始想象的那么難，曾經(jīng)沒想過的半馬，也挑戰(zhàn)成功一次。雖然這其中面臨挑戰(zhàn)，但勇往直前的心始終堅(jiān)定不變，我也通過努力完成了減重目標(biāo)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)收獲健康體魄！

——中山分公司 丁立

我定的目標(biāo)是瘦四斤，結(jié)果三個(gè)月堅(jiān)持早晚跑步，瘦了五斤多點(diǎn)，圓滿完成目標(biāo)任務(wù)。這次活動(dòng)讓我感受最深的是，之前的一些亞健康狀態(tài)，比如肚子痛、脖子痛、失眠多夢(mèng)、容易疲勞等癥狀都改善了，睡眠質(zhì)量也提高了許多，整個(gè)人的精氣神都提升了。此外，生活飲食習(xí)慣也變得健康有節(jié)制，不再暴飲暴食。活動(dòng)讓大家實(shí)現(xiàn)了健康減重，收獲健康的身體，還養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣。希望這類活動(dòng)每年都舉辦一次，有更多的同事參與。

——中山分公司 周紅玲

我覺得減重要做到四個(gè)字：“控制”和“堅(jiān)持”。首先要學(xué)會(huì)“控制”口腹之欲，杜絕暴飲暴食，減少高熱量、高油脂食物的攝入，多吃蔬菜水果，科學(xué)合理飲食，從源頭上殺死肥胖。其次是“堅(jiān)持”運(yùn)動(dòng)，通過跑步、散步、跳舞、瑜伽等活動(dòng)方式，達(dá)到燃燒脂肪，減肥的目的。

——中山分公司 丁健

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，安排好作息時(shí)間，找一種適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，然后把堅(jiān)持變成習(xí)慣！

——中山分公司 封國(guó)春

減重的路上很艱難，身體的疼痛，美食的誘惑，都是阻力，只有意志堅(jiān)定才能堅(jiān)持，堅(jiān)持最后就是勝利，加油吧！

——中山分公司 姚引娣

我以減重19.76KG拿下此次減重活動(dòng)的第一名，回想減重的歷程還是蠻艱辛的。參加活動(dòng)前我的體重有110KG，由于體重過重又不會(huì)系統(tǒng)地去減重，聽說跑步能很快減重，就試一試。第一個(gè)月前10天，每天跑步4公里都很難堅(jiān)持，但體重下降還是挺明顯的，咬咬牙還是堅(jiān)持了下來，并在第一個(gè)月末將跑步公里數(shù)提升到5公里，一個(gè)月過后減重?cái)?shù)量喜人，就定下了跑步減重這個(gè)項(xiàng)目。第2個(gè)月中旬將跑步公里數(shù)提升到7公里，跑步也由之前每天改成了跑兩天休一天。第3個(gè)月跑步穩(wěn)定在7公里，跑兩天休一天，同時(shí)調(diào)整飲食，減少飯量，以清淡為主，最后效果也很明顯。3個(gè)月減重最終大大超出了自己的預(yù)期，感謝公司舉辦此次活動(dòng)，讓我養(yǎng)成了良好的減重習(xí)慣，也感謝一同參與減重比賽的小伙伴，是他們天天打卡的毅力感染了我。                                      

——中山分公司 田華

雖然沒拿大獎(jiǎng)，但很開心自己的減重目標(biāo)達(dá)到了。這次活動(dòng)讓我每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不再是潛意識(shí)的想法，而是必要的事情，每天出一次大汗感覺身體都輕盈了，精神飽滿，充滿活力，帶動(dòng)了孩子一起運(yùn)動(dòng)?？粗w重一點(diǎn)點(diǎn)下降，就是我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，感謝公司舉辦這么有意義的活動(dòng)，讓我們學(xué)會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，成為習(xí)慣。

——中山分公司 唐雪芳

活動(dòng)期間，我根據(jù)自身狀況進(jìn)行了健走、瑜伽、舞蹈等比較緩和的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天都有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)調(diào)整飲食。雖然減重沒有達(dá)到自己的目標(biāo)，但是身體的亞健康狀態(tài)有所改善，這也是自己想要的結(jié)果。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康的飲食，給自己一個(gè)健康的身體。

——中山分公司 陳宇倚