為提高員工的健康意識，減少疾病發(fā)生，在火熱的五月，珠海公司公司發(fā)起了一場別開生面的活動——健康減肥大賽。

一石激起千層浪，消息一經(jīng)發(fā)出，各車間、部門的員工爭相報(bào)名，轉(zhuǎn)眼間已有七十八名同事報(bào)名參賽。

此次活動內(nèi)容豐富，設(shè)置了幾個獎項(xiàng)，每人在參賽前先簽一份承諾書，設(shè)定減肥數(shù)據(jù)，每個月還選出成績最佳的前三位做為月度達(dá)人，最后一個月再根據(jù)成績排行確定冠亞季軍。即使沒排上名次的參賽者，只要是減斤數(shù)五斤以上，也有精美禮品贈送。減肥在創(chuàng)造好身體的同時還有如此優(yōu)越的條件，何樂而不為呢，趕緊行動吧。俗話說得好，心動不如行動，行動就是夢想與現(xiàn)實(shí)之間的那段距離，為了這段距離，拼一把也值了。

為了能更好的完成這次比賽，根據(jù)自己的條件，我設(shè)定了一套訓(xùn)練計(jì)劃，第一個星期開始，根據(jù)循序漸進(jìn)的規(guī)律，每天慢跑三到五公里，然后做三十個開合跳，十個深蹲。但是凡事都是說起來容易做起來難，由于平時運(yùn)動量較少，第一天在跑步這一環(huán)節(jié)就把我本就不充足的體力消耗殆盡了，跑完五公里，汗流如柱，氣喘吁吁，身體就像是被抽空了似的，還談何開合跳什么的。第一天就沒達(dá)標(biāo)，讓我很郁悶?；丶异o坐反思，總結(jié)出來兩點(diǎn)失敗的原因，一是沒有運(yùn)動的基礎(chǔ)，急于求成，想一下跑完，不懂保存體力。二是意志不夠堅(jiān)定，一遇困難就想放棄。弄清原因，重振精神，從頭再來。

次日一早，我調(diào)整計(jì)劃，制定了八公里慢跑的計(jì)劃，專門跑步，不做其他。運(yùn)動中要始終牢記一句話，對自己要狠。

畢竟是第二次跑步，運(yùn)動剛過半，已經(jīng)汗如雨下，雙腿就像是灌滿了鉛，重逾千斤。有那么一瞬間想要放棄的時候，腦子里突然出現(xiàn)了一句話“累不累，想想革命老前輩，苦不苦，看看紅軍兩萬五?！毕啾扔诟锩闰?qū)，我這點(diǎn)累算什么呀，想到這，不知為何感覺渾身動力十足，腳下生風(fēng)，一鼓作氣沖破極限，直達(dá)終點(diǎn)。有句廣告詞說你的能量超乎你的想象，我想我的能量是來自老先驅(qū)們，是他們大無畏的拼博精神激勵了我。

這次的成功為我接下來的訓(xùn)練計(jì)劃奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在第一個星期的計(jì)劃完美完成后，我就把后面三個星期的計(jì)劃都制定好了，就是在本月內(nèi)沖破十公里大關(guān)，保持每天十公里的跑量，直到月尾，終極目標(biāo)就是問鼎月度前三。

為了目標(biāo)而奮斗，事半功倍，勁頭十足，每當(dāng)在極限堅(jiān)持不住的時候，就用一句話來鼓勵自己“臺上一分鐘，臺下十年功，在臺下每努力一步，就是離成功近一步?！本褪沁@樣的方式每次都可以在失敗前面全身而退。一份努力，一份收獲，付出從來都是和回報(bào)成正比的，月尾稱體重，自己都不敢相信自己的眼睛，竟然一下就輕了十一二斤。由于成績斐然，月度達(dá)人如愿以償。

帶著第一個月驕人的戰(zhàn)績，進(jìn)入第二個月，這個月計(jì)劃進(jìn)一步提升難度，本月內(nèi)總跑量達(dá)到二百五十公里。這的確是一個不小的挑戰(zhàn)，但勇敢的人永不言敗，再高的山咱也得征服它。人生難得幾回博，就這樣開始了我的第二個月的征程。

但是前進(jìn)的路上從來都不缺少攔路虎，在這個月快過半的時候，我稱了一下體重，發(fā)現(xiàn)在我超強(qiáng)度的訓(xùn)練下體重竟然沒怎么變化，一下子我如墜入五里云霧般，百思不得其解，后來查閱資料才知道，這是正常的現(xiàn)象，因?yàn)槲冶救说臏p肥空間有限，第一個月快是因?yàn)槲矣谐渥愕目臻g可以減，現(xiàn)在已經(jīng)到了標(biāo)準(zhǔn)體重了，再減也是沒有多少變化了。這是身體的自我保護(hù)現(xiàn)象。明白了這點(diǎn)，我非常欣慰，困擾我多年的肥胖問題竟然在這短短兩個月的時間解決了。因?yàn)榉逝?，再加上種種原因，我患上了輕度高血壓，輕度脂肪肝，公司每年體檢的時候，醫(yī)生都說讓我管住嘴，邁開腿，一定要多運(yùn)動，有時候運(yùn)動比吃藥效果還好，因?yàn)槭撬幦侄?，能少吃就少吃?/span>

為了進(jìn)一步了解自己的身體健康情況，去醫(yī)院做了個全身體檢，結(jié)果令我欣喜若狂，身體各項(xiàng)指標(biāo)都在正常范圍之內(nèi)。當(dāng)時看到結(jié)果心情超級激動。

懷著如一的初心，度完了第三個月，最后總減重十八點(diǎn)零六斤，有幸獲得二等獎的榮譽(yù)，這個結(jié)果我萬分滿意。在我看來，在本次活動中，最重要的不是說獲得什么獎，重要的是能在這次活動中收獲一個好身體才是最重要的，這也是公司舉辦本次活動的初衷所在。如果不是借本次活動的機(jī)會，我不敢相信自己能有如此的決心來做這件事。

我運(yùn)動，我健康，我快樂，讓我們攜手行動吧，人生苦短，我們不說明天，就從現(xiàn)在開始出發(fā)，抬起腳，你就贏了，加油，志同道合的同事們。

文/圖：珠海公司 宋金平