近年來，運(yùn)動(dòng)健身成為了人們追求健康的方式，跑步也越來越受到大家的歡迎。然而，跑步看似簡單，如果動(dòng)作不規(guī)范，也會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性損傷。在跑步過程中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣或那樣的疼痛，那是身體在提醒我們：出錯(cuò)了！哪里出錯(cuò)了呢？ 想知道原因嗎？想要跑出健康，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷嗎？

為了讓更多的跑步愛好者得到專業(yè)的學(xué)習(xí)，提供交流的平臺(tái)，內(nèi)蒙古公司于10月25日晚19：00在辦公樓舉辦了“我們跑步吧”主題培訓(xùn)。

本次培訓(xùn)特邀請(qǐng)到集團(tuán)副總裁牛義順給大家講了如何做到科學(xué)跑步，牛副總裁曾參加過兩場超級(jí)馬拉松，國內(nèi)大中型全程馬拉松12場，跑步訓(xùn)練量達(dá)到4300多公里，對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)見解獨(dú)到，當(dāng)晚的直播更是受到了大量圍觀！

牛哥從“運(yùn)動(dòng)”與“健康”的認(rèn)知為切入點(diǎn)，結(jié)合自身多年來豐富的跑步實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深入淺出地依次從跑步的好處、缺點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)、何時(shí)能跑馬拉松及跑步的幾個(gè)誤區(qū)解析和大家進(jìn)行了交流與分享。

此次培訓(xùn)，對(duì)我們今后的跑步有了很大的幫助，非常感謝牛副總裁的辛勤指導(dǎo)。希望大家通過這次學(xué)習(xí)找到適合自己的跑步方式和方法，用心去跑步，體驗(yàn)跑步帶來的快樂，祝愿同事們跑出健康的身體，跑出健康的心態(tài)，跑出精彩絢麗的人生！